Categoría: Nutrición

¿No sabes que preparar para tus lunch escolares o laborales?  ¿Te gustaría conocer ideas y tips para prepararlos asegurándote de consumir suficientes vitaminas y minerales? Descúbrelos a través de esta presentación. Lunch Saludable

¿Alguna vez has escuchado que “los alimentos integrales engordan menos” o “la fruta en la noche engorda? o que “los alimentos “light” adelgazan”? ¡Falso! Descubre la realidad de estos y otros mitos más a través de esta corta infografía, recuerda que es importante basarte siempre en fuentes con suficiente evidencia científica y atenderte en manos […]

¿Qué son los probióticos? ¿Para qué sirven? ¿Qué alimentos lo componen? Respondemos a tus preguntas sobre los beneficios de estas bacterias vivas en esta breve infografía. Probióticos by Zaira Pérez Cuevas on Scribd

Aunque hay ocasiones en que muchas personas se pueden preocupar por su salud, peso o apariencia, algunas se fijan excesivamente o se obsesionan con la pérdida de peso, el peso o la forma corporal y el control de los alimentos que consumen. Estos pueden ser signos de un trastorno alimentario, conoce más acerca de esto […]

¿Te gustaría aprender a leer una etiqueta nutrimental para poder comparar productos similares, evaluar la cantidad de nutrientes que aporta y decidir si el producto es saludable o no? Leer el etiquetado nutricional ayuda a conocer qué hay dentro del embalaje, facilitando la toma de decisiones a la hora de comprar un producto industrializado permitiendo controlar […]

Así como son importantes los hábitos de higiene personal que debemos adoptar actualmente por pandemia, la higiene de los alimentos es uno de los aspectos vitales para tener un buen estado de salud. Cuando los alimentos no son manipulados adecuadamente, pueden contaminarse y transmitir microorganismos, como bacterias, hongos y parásitos. Mediante esta corta presentación conocerás […]

Visita el enlace para conocer un ejemplo de activación física rápida y eficaz. Recuerda que es importante realizar algo de actividad física cada día, pues así contribuirás a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de todos los beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales que te aporta. Rutina de Ejercicios by […]

¿Conoces los tipos de actividad física y los beneficios que aportan hacia tu salud? ¿Estás seguro de realizar suficiente actividad física al día? Descúbrelo en esta infografía y decide comenzar a activarte.

Grupos de alimentos. Racion… by Tutorias BENV

¿Te gustaría conocer los nutrientes vitales que tu organismo necesita para poder cumplir con sus funciones básicas? A través de esta infografía conocerás su clasificación, funciones y fuentes alimentarias. Macro y micronutrimentos by Tutorias BENV on Scribd