Tríptico Primeros Auxilios Psicológicos
Tríptico Primeros Auxilios Psicológicos by Tutorias BENV on Scribd
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Categoría: Manejo de tensiones y estrés
Infografía: Síndrome Burnout
¿Te sientes demasiado cansado? ¿Se te dificulta poner atención durante clases o en el trabajo? ¿Presentas migraña, fatiga o ansiedad? Estos son algunos de los síntomas del “síndrome del trabajador quemado”, ¿Te gustaría poder conocer un poco más de esto? En esta infografía podrás encontrar información al respecto.
Continue ReadingInfografía: Estrés y autorregulación.
Créditos: espaciodocente.mx
Continue ReadingVideo: Ejercicio de ojos.
Créditos: espacio docente ¿Cuándo debo reconocer que mis ojos necesitan un descanso? Si ves borroso. Si te arden los ojos. Si sientes la pantalla demasiado brillante. Si te duele la cabeza.
Continue ReadingVideo: Doble garabato
Ejercicio de estrategias de gimnasia cerebral. De preferencia poner música, ayuda a soltar cualquier preocupación y permite que el cuerpo se mueva al ritmo de la música. Asimismo, funciona para la relajación y para mejorar la concentración antes de comenzar una jornada. Autor: Luis Alberto Torrealba Créditos: espacio docente
Continue ReadingNociones de autocuidado para docentes
Créditos: espaciodocente.mx
Continue ReadingPreparación para el trabajo
Sencillos ejercicios de preparación antes de iniciar la jornada de trabajo. Créditos: Espacio Docente
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